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작성일 : 05-04-02 14:39
골반 이완 체위 (파시니무드라)
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 5,599  

숨을 토해내며 발을 잡아당겨 가슴, 귀, 목까지 올리는 연습을 해야한다.
골반의 폭을 넓히고 무릎의 경화방지, 허벅지 뒤쪽의 경직을 풀어주고 신장기능을 강화시켜주며 소변배출과 복부수축력을 높인다.
Pasini란 파리란 뜻이다.
그림과 같이 한쪽 다리의 발목을 목뒤로 보내고 가슴에서 합장한다.
고관절의 유연성이 좋아지고 생식기능이 높아지며 신장기능이 활발해지고 장수체위로 유명하다.
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