부산MF요가원에 오신걸 환영합니다.
 
 
 
수련안내 > 수련동작  
 
 
작성일 : 05-04-02 14:19
단전 통일 자세
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 5,478  

요가체조를 실천할 시간 여유가 없을때는 이 자세만이라도 실천해서 몸과 마음이 하나가 되도록 정신을 통일하는 것이 좋다.
호흡법과 요가체조에서는 힘을 단전에 집중하는 것이 중심과제이다. 단전의 힘을 양성하여 내장기능을 강화하고 심신을 통일하여 정신집중력을 높힌다.
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2019-04-26 09:13:39 수련에서 이동 됨]
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2019-04-26 09:17:48 [복사본] 수련에서 이동 됨]