결가부좌는 요가를 수행하는데 가장 기본이 되는 준비자세다. 운동을 할 때 또는 호흡이나 명상을 할 때도 결가부좌를 하여 척추를 바로 세우고 마음의 동요없이 자세를 유지할 수 있어야 한다.
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